W fotograficznym skrócie

Egzystencja w dzisiejszych czasach jest bardzo stresujące, wymaga od nas zaadoptowania się i podołania wielu wymaganiom. Stres o słabym nasileniu może pełnić ogromną funkcję w adaptacji jednostki. Gdy stres przewyższa zdolność jednostki do poradzenia sobie, zaczyna być niebezpieczny, może być przyczyną zaburzenia o charakterze umysłowym. Mały stres powinno traktować się jako stresor czyli impuls, jaki wywołuje stan napięcia emocjonalnego. Stres można również kojarzyć jako reakcję fizjologiczną układu,będącą reakcją na oddziaływanie stresorów. Niedostatek wiary we własne możliwości, mizerna samoocena, katastrofalne nawyki, brak poczucia kontroli rzeczywistości-to wewnętrzne źródła stresu. Przyczyny społeczne stresu to kłótnie międzyosobowe, lęk przed sytuacjami społecznymi, chaos, przepełnienie, beznadziejna organizacja miejsca pracy. Nadmierna ambicja, obieranie wyidealizowanych celów, obawa przed zgubieniem kontroli-to przykłady psychologicznych ¹ uwarunkowań stresu. Mało kto wie, że na stres wpływa zła dieta, kawa, napoje alkoholowe, cukier, a także sól w dużych ilościach. Ludzie mają specyficzną skłonność na stres i odporność-to co dla jednej osoby bywa stresujące, na innej nie robi wrażenia. Tok uczenia się jednostki odgrywa znaczną rolę dla jej umiejętności radzenia sobie ze stresem. Więzi rodzinne i społeczne minimalizują efekty stresu. Przyczyną stresu może być też nieposiadanie pracy/bezrobocie/zasiłek - trzeba się w takim przypadku skontaktować z doradcą zawodowym. W rezultacie usilnego lub trwającego przez długi okres czasu stresora może pojawić się u osoby dekompensacja psychiczna, zaburzenia, halucynacje, wrażenie braku kontaktu ze światem, PTSD. Ludzie walczą ze stresem w najrozmaitszy sposób.